Mes
services
Des solutions pensées pour s’adapter à vos besoins et à votre rythme.
Consultations individuelles à distance
Information
Entretien d’information de
15-20 mins
Gratuit
Rendez-vous par appel téléphonique ou par visioconférence pour évaluer vos besoins.
Diagnostic
Préconsultation d’environ
1h30
75€
Une séance pour discuter de votre parcours santé, évaluer vos besoins et définir vos objectifs.
Suivi
Consultation de suivi de
45 mins
50€
Suivi des progrès lors d’une consultation individuelle, ajustement du plan, soutien.
Forfait
Forfait de suivi individuel sur
3 mois
300€
1 consultation initiale + 5 de suivi. Accompagnées d’un plan alimentaire de base.
Dans l'application
Suivi quotidien
anxiété, sommeil, hydratation, activité physique (+ podomètre), traitements et compléments alimentaires.
Régime pauvre en FODMAP
Les différentes phases (réduction, réintroduction, personnalisation) et des recettes en lien.
Respiration et méditation
Exercices de cohérence cardiaque, ASMR, relaxation guidée et sons vibratoires.
Articles
Des conseils et quizz.
Options supplémentaires
Je vous propose un accompagnement bienveillant et complet pour prendre soin de votre bien-être, à votre rythme.
Depuis votre espace client, accédez facilement à :
– Un plan alimentaire personnalisé
– Un programme en ligne
– Une application mobile avec tous vos outils à portée de main
Plan
Alimentaire
Un plan alimentaire avec des menus pour
1 semaine
80€
Plan spécifique sur une semaine prenant en compte les particularités du syndrome de l’intestin irritable (les aliments à privilégier, ceux à éviter et la gestion des troubles) ainsi que des menus.
Module
En ligne
Programme complet sous de
4 semaines
250€
De petites missions à réaliser, accompagnées de vidéos explicatives pour vous guider pas à pas; ainsi que des ressources téléchargeables (livrables) et des exercices.
Application
Freemium
Une version initiale gratuite
À accès limité
Gratuit
Un accès limité à certaines fonctionnalités : quelques missions, des articles, des quizz, des recettes et un module bien-être pour commencer à prendre soin de vous en douceur.
Application
Premium
Un abonnement sans engagement de
1 mois
15€
Pour aller plus loin dans la prise en charge : l’ensemble des missions gamifiées, tous les modules de relaxation et de bien-être et un module exclusif dédié au régime pauvre en FODMAP.
Ateliers thématiques en ligne
Chaque semaine le jeudi, je vous propose un atelier de groupe en visioconférence. Ces moments d’échanges sont l’occasion de :
- Partager vos expériences, poser vos questions et bénéficier du soutien du groupe.
- Apprendre et pratiquer des exercices concrets, pour mieux gérer le syndrome de l’intestin irritable au quotidien.
Vous pouvez également associer ces ateliers à un suivi individuel personnalisé, ainsi qu’à un accès à des ressources complémentaires pour approfondir à votre rythme.
Atelier
Thématique
Ateliers d’environ 1h30
12€ /pers
5 ateliers sont proposés :
- Tout sur la fermentation
- Le régime anti-FODMAP
- La phytothérapie
- Le lien entre alimentation et anxiété
- Savoir écouter les signaux de son corps
Programme
"Bien-être intestinal"
Programme sur 10 séances
300€
Tout ce dont vous avez besoin :
- 5 ateliers thématiques
- 5 séances de suivis personnalisés
- un plan alimentaire hebdomadaire
- utilisable à vie pour une prise en charge complète