Votre conseillère en nutrition
Qui suis-je ?
Je suis conseillère en nutrition certifiée et je me suis spécialisée dans le syndrome de l’intestin irritable et les troubles digestifs fonctionnels. J’ai choisi cette voie car je souffre moi-même depuis plusieurs années d’une inflammation chronique liée à une fibromyalgie. Face à ces déséquilibres, j’ai cherché des solutions naturelles et concrètes pour apaiser mes symptômes et améliorer durablement mon quotidien.
Par Eva - Apaiser l'intestin, rééquilibrer la vie
Votre programme nutrition et bien-être
Les bénéfices que l'on peut attendre
Diminution des symptômes digestifs
Transit plus régulier, moins de crises imprévisibles, réduction des douleurs abdominales et des ballonnements
= retrouver du confort au quotidien
Meilleure gestion du stress
Comprendre pourquoi le stress déclenche les symptômes, apprendre à réguler le système nerveux et réduire l’hypervigilance digestive
= ne plus subir les inconforts digestifs en période de stress
Clarté alimentaire
Savoir quoi manger sans peur, comprendre les FODMAP sans tomber dans l’exclusion permanente et réintroduire progressivement les aliments
= retrouver une relation sereine avec la nourriture
Validation et apaisement psychologique
Le SII est souvent minimisé médicalement.
Je vous offre :
Une écoute, une explication scientifique vulgarisée et la normalisation des symptômes
= se sentir enfin compris
Autonomie à long terme
Grâce à des outils concrets, un plan personnalisé et une progression durable
= ne plus dépendre d’un régime restrictif à vie
Apaiser l'intestin sans régime restrictif
Retrouver une relation sereine avec l’alimentation
Adopter une approche scientifique et personnalisée
Être accompagnées avec bienveillance
Temoignages
Articles nutrition et santé
Les aliments fermentés : kéfir, kombucha, jun… alliés de votre microbiote ?
Les aliments fermentés comme le kéfir, le kombucha ou le jun sont des boissons issues d’une fermentation naturelle par des bactéries et des levures qui produisent des composés bioactifs et peuvent soutenir temporairement l’équilibre du microbiote, sans toutefois remplacer une alimentation variée et riche en fibres.
Les MICI : Comprendre les Maladies Inflammatoires Chroniques de l’Intestin
Les Maladies Inflammatoires Chroniques de l’Intestin (MICI), comme la maladie de Crohn et la rectocolite hémorragique (RCH), touchent chaque année de plus en plus de personnes, souvent jeunes. Ces affections auto-immunes provoquent une inflammation persistante du tube digestif, avec des symptômes parfois invalidants : diarrhées chroniques, douleurs, fatigue, perte de poids...
Le SIBO : Quand les bactéries colonisent la mauvaise zone
Ballonnements, douleurs abdominales, alternance diarrhée-constipation… Ces symptômes digestifs peuvent évoquer à la fois un SIBO (pullulation bactérienne de l’intestin grêle) ou un SII (syndrome de l’intestin irritable). Pourtant, ces deux troubles n’ont ni les mêmes origines, ni les mêmes traitements.
Mes valeurs
Bienveillance
Chaque parcours est unique, je vous propose un accompagnement sans jugement, dans l’écoute, le respect au rythme de chacun.
Authenticité
Je parle en connaissance de cause. Ayant moi-même vécu des troubles digestifs liés au stress chronique, je comprends vos difficultés.
Équilibre
Mon accompagnement repose sur la recherche d’un équilibre : émotionnel, alimentaire et digestif durable.
Apaisement
J’accorde une attention particulière à la gestion du stress.
Apaiser l’intestin, c’est aussi apaiser le corps et l’esprit.
Vous avez des questions ?
Je vous réponds
Découvrez les réponses aux questions les plus fréquentes sur mes accompagnements et l’approche que je propose.
Comment prendre rendez-vous ?
Vous pouvez prendre rendez-vous facilement via Brevo ou en me contactant directement. L’ensemble des consultations se déroule en téléconsultation, afin d’offrir un maximum de confort et de flexibilité aux patient(e)s partout en France.
Lors du premier rendez-vous, nous faisons le point sur vos besoins et vos objectifs, puis élaborons ensemble un plan d’action personnalisé.
Les consultations sont-elles remboursées ?
Les consultations diététiques ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale.
En revanche, certaines mutuelles peuvent proposer un remboursement partiel ou total, selon les garanties prévues dans votre contrat. Les modalités et les montants de remboursement varient d’une mutuelle à l’autre. Je vous invite donc à vous rapprocher de votre complémentaire santé afin de vérifier si votre forfait inclut ce type de prise en charge. Une facture pourra vous être remise sur demande à l’issue de chaque consultation.
L'alimentation est-elle au cœur de l'accompagnement ?
L’alimentation est abordée comme un outil parmi d’autres, jamais comme une contrainte. Je vous aide à mieux comprendre vos tolérances individuelles, notamment dans le cadre d’une alimentation adaptée aux intestins sensibles, sans encourager la restriction excessive ou la peur alimentaire.
Pourquoi travailler sur le stress et l'anxiété ?
Le système digestif est étroitement lié au système nerveux. Lorsque le corps est en état d’alerte prolongée, les symptômes digestifs peuvent s’intensifier. Vivre avec des troubles digestifs chroniques peut être épuisant, frustrant et parfois isolant.
Je vous aide par une approche multidimensionnelle à retrouver votre sécurité intérieure et réduire les troubles digestifs.
Dois-je fournir des analyses médicales ?
Ce n’est pas toujours nécessaire. En revanche, dans certains cas, notamment en présence de troubles digestifs ou hormonaux, de maladies chroniques, ou dans le cadre d’un suivi du végétarisme, des bilans sanguins récents peuvent être utiles pour personnaliser au mieux mes recommandations.
Quels résultats puis-je espérer de l'accompagnement ?
Chaque parcours est différent, mais de nombreuses personnes observent au fil des séances une amélioration de leur bien-être : moins de douleurs, une digestion plus confortable, davantage d’énergie, une meilleure adaptation au stress du quotidien et une relation plus apaisée avec l’alimentation. L’accompagnement se fait à votre rythme, avec douceur et bienveillance.
Combien de temps dure le suivi ?
Le rythme dépend de chaque personne, avec mes patient(e)s il me faut en moyenne 4 à 8 consultations.
Mes données personnelles sont-elles protégées ?
Oui. La confidentialité fait partie intégrante de ma démarche. Vos données sont protégées et utilisées uniquement pour soutenir votre accompagnement personnel.