Votre programme nutrition et bien-être

Spécialement conçu pour le Syndrome de l’Intestin Irritable (SII ou colopathie fonctionnelle).

Démarrer

Les bénéfices que l'on peut attendre

diminution des symptômes

1. Diminution des symptômes digestifs

  • Moins de ballonnements
  • Réduction des douleurs abdominales
  • Transit plus régulier
  • Moins de crises imprévisibles

Bénéfice : retrouver du confort au quotidien

2. Meilleure gestion du stress (axe intestin–cerveau)

  • Comprendre pourquoi le stress déclenche les symptômes
  • Apprendre à réguler le système nerveux
  • Réduire l’hypervigilance digestive

Bénéfice : ne plus subir les inconforts digestifs en période de stress

clarté alimentaire

3. Clarté alimentaire

  • Savoir quoi manger sans peur
  • Comprendre les FODMAP sans tomber dans l’exclusion permanente
  • Réintroduire progressivement les aliments

Bénéfice : retrouver une relation sereine avec la nourriture

comprendre son fonctionnement

4. Compréhension de son propre fonctionnement

  • Identifier ses déclencheurs personnels
  • Différencier stress, alimentation et hypersensibilité
  • Sortir du « je ne comprends pas ce que j’ai »

Bénéfice : reprendre le contrôle

5. Validation et apaisement psychologique

Le SII est souvent minimisé médicalement.

Je vous offre :

  • Écoute
  • Explication scientifique vulgarisée
  • Normalisation des symptômes

Bénéfice : se sentir enfin compris

progression long terme

6. Autonomie à long terme

  • Outils concrets
  • Plan personnalisé
  • Progression durable

Bénéfice : ne plus dépendre d’un régime restrictif à vie

apaiser l'intestin

Apaiser l'intestin sans régime restrictif

relation sereine avec la nutrition

Retrouver une relation sereine avec l’alimentation

approche scientifique

Adopter une approche scientifique et personnalisée

accompagnement bienveillant

Être accompagnées avec bienveillance

À qui s'adressent mes services ?

Les personnes souffrant d'un SII déclaré ou en suspicion

Les symptômes :

  • Ballonnements quotidiens
  • Douleurs abdominales
  • Diarrhée, constipation ou alternance des deux

Inconfort digestif chronique malgré des examens « normaux »

Le « protocole SII » repose généralement sur :

  • Alimentation adaptée (ex : pauvre en FODMAP)
  • Gestion du stress
  • Travail sur le microbiote
  • Régulation du système nerveux
  • Approche progressive et personnalisée

Les troubles neuropsychiques associés

Certains troubles neuropsychiques peuvent être concomitant avec le SII car le stress aggrave les symptômes :

  • Troubles anxieux
  • Dépression
  • Troubles du sommeil
  • Stress chronique

Le lien avec l’axe intestin-cerveau est central.

Si ton ventre réagit à l’anxiété, aux émotions ou aux périodes de surcharge mentale, tu es concerné(e).

Les pathologies pouvant bénéficier d'un protocole similaire

Dyspepsie fonctionnelle

Approche nutritionnelle + gestion du stress très proche.

SIBO (prolifération bactérienne)

Approche alimentaire proche, mais nécessite parfois un traitement spécifique.

Fibromyalgie

Travail sur l’inflammation de bas grade + microbiote + système nerveux.

Syndrome de fatigue chronique

Approche anti-inflammatoire + régulation neurovégétative.

Endométriose

Certaines patientes répondent à un protocole digestif + anti-inflammatoire proche.

Une application mobile pour vous aider à garder le cap !

Une offre complémentaire du suivi nutritionnel avec votre nutritionniste afin de traiter au mieux les différentes problématiques qui englobent le Syndrome de l’Intestin Irritable.

Prendre RDV

Comment mieux vivre avec le SII

Par une approche multidimensionnelle

Temoignages

"Je vivais avec des douleurs digestives quasi quotidiennes sans trop savoir quoi faire. Grâce à l’accompagnement FODMAP ludique proposé, j’ai pu identifier mes intolérances, retrouver une alimentation sereine, et surtout… un vrai confort de vie ! Les outils gamifiés m’ont motivée à tenir sur la durée. Un grand merci pour ta douceur et ta bienveillance."
Claire, 34 ans
"J’ai découvert ce programme via Instagram et ça a changé ma relation à l’alimentation. Tout est pensé pour nous encourager sans jugement, avec des recettes faciles, des fiches pratiques et un vrai soutien. Mon ventre me fait enfin moins souffrir et j’ai appris à écouter mes besoins."
Sophie, 28 ans
"J’étais sceptique au départ, car j’avais déjà essayé pas mal de régimes sans succès. Mais cette approche est différente : progressive, personnalisée, avec des supports visuels très clairs. J’ai adoré le tableau à cocher et les badges zen 😄. Aujourd’hui, je gère beaucoup mieux mes symptômes et je me sens enfin acteur de ma santé digestive."
Maxime, 41 ans

Qui suis-je ?

Je suis conseillère en nutrition certifiée et je me suis spécialisée dans le syndrome de l’intestin irritable et les troubles digestifs fonctionnels. J’ai choisi cette voie car je souffre moi-même depuis plusieurs années d’une inflammation chronique liée à un stress persistant. Face à ces déséquilibres, j’ai cherché des solutions naturelles et concrètes pour apaiser mes symptômes et améliorer durablement mon quotidien.

Par Eva - Apaiser l'intestin, rééquilibrer la vie
En savoir plus

Mes valeurs

Bienveillance

Chaque parcours est unique, je vous propose un accompagnement sans jugement, dans l’écoute, le respect au rythme de chacun.

Authenticité

Je parle en connaissance de cause. Ayant moi-même vécu des troubles digestifs liés au stress chronique, je comprends vos difficultés.

Équilibre

Mon accompagnement repose sur la recherche d’un équilibre : émotionnel, alimentaire et digestif durable.

Apaisement

J’accorde une attention particulière à la gestion du stress.
Apaiser l’intestin, c’est aussi apaiser le corps et l’esprit.

Vous avez des questions ?
Je vous réponds

Découvrez les réponses aux questions les plus fréquentes sur mes accompagnements et l’approche que je propose.

Comment prendre rendez-vous ?

Vous pouvez prendre rendez-vous facilement via Doctolib ou en me contactant directement. L’ensemble des consultations se déroule en téléconsultation, afin d’offrir un maximum de confort et de flexibilité aux patient(e)s partout en France.

Lors du premier rendez-vous, nous faisons le point sur vos besoins et vos objectifs, puis élaborons ensemble un plan d’action personnalisé.

Si vous souhaitez participer à un ateliers vous pourrez vous inscrire directement sur Brevo.

Les consultations diététiques ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale.

En revanche, certaines mutuelles peuvent proposer un remboursement partiel ou total, selon les garanties prévues dans votre contrat. Les modalités et les montants de remboursement varient d’une mutuelle à l’autre. Je vous invite donc à vous rapprocher de votre complémentaire santé afin de vérifier si votre forfait inclut ce type de prise en charge. Une facture pourra vous être remise sur demande à l’issue de chaque consultation.

L’alimentation est abordée comme un outil parmi d’autres, jamais comme une contrainte. Je vous aide à mieux comprendre vos tolérances individuelles, notamment dans le cadre d’une alimentation adaptée aux intestins sensibles, sans encourager la restriction excessive ou la peur alimentaire.

Le système digestif est étroitement lié au système nerveux. Lorsque le corps est en état d’alerte prolongée, les symptômes digestifs peuvent s’intensifier. Vivre avec des troubles digestifs chroniques peut être épuisant, frustrant et parfois isolant. 

Je vous aide par une approche multidimensionnelle à retrouver votre sécurité intérieure et réduire les troubles digestifs.

Ce n’est pas toujours nécessaire. En revanche, dans certains cas, notamment en présence de troubles digestifs ou hormonaux, de maladies chroniques, ou dans le cadre d’un suivi du végétarisme, des bilans sanguins récents peuvent être utiles pour personnaliser au mieux mes recommandations.

Chaque parcours est différent, mais de nombreuses personnes observent au fil des séances une amélioration de leur bien-être : moins de douleurs, une digestion plus confortable, davantage d’énergie, une meilleure adaptation au stress du quotidien et une relation plus apaisée avec l’alimentation. L’accompagnement se fait à votre rythme, avec douceur et bienveillance.

Le rythme dépend de chaque personne, avec mes patient(e)s il me faut en moyenne 4 à 8 consultations.

Oui. La confidentialité fait partie intégrante de ma démarche. Vos données sont protégées et utilisées uniquement pour soutenir votre accompagnement personnel.